어성초 효능 부작용 먹는 법 총정리
몇 해 전부터 아토피 피부염에 좋다고 알려진 어성초를 아시나요? 화장품 업계에서는 어성초의 효능을 이용해 스킨로션, 목욕용품 등 다양하게 제품이 출시가 되고 있는데요. 이번 포스팅은 어성초 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 정리해보겠습니다.
1. 어성초란?
원래는 약모밀이라는 약초로 잎에서 비린내가 난다고 해서 어성초라고 불려지고 있습니다. 그리고 번식력이 좋아서 잡초만큼 번식력이 좋다는 이야기도 있고, 살균효과가 뛰어나고, 나쁜 피를 풀어준다는 소문이 나서 관심을 받기 시작했습니다.
어성초의 주요 생산지는 울릉도와 중국에서 나옵니다. 생김새는 줄기에 주름이 있고 마디가 눈에 띄게 분명합니다. 그리고 잎은 보통 말려있으나 펴보면 심장모양처럼 생겼습니다.
2. 어성초 효능
2.1 어성초 효능 : 여드름 및 염증 제거 및 치료
평소 여드름에 고민이 많으신 분들은 어성초 비누, 크림 등을 많은 검색을 통해 아시는 분들이 많이 계실텐데요. 어성초에는 '코에르치트런'이라는 성분이 함유되어 모세혈관을 확장하고 피를 맑게 해 주며 피부의 독소를 배출하는 효과가 있습니다. 또한 탁월한 소염 작용으로 체내의 유해한 염증 및 독소를 없애주는데 효과적이므로 해독주스로도 활용이 된다고 합니다.
2.2 어성초 효능 : 탈모 개선
탈모는 유전적인 요인 이외에도 잘못된 식사습관, 환경오염 및 스트레스 등의 다양한 요인들로 나타나게 되는데요. 위에 언급한 '쿠에르치트런' 성분이 탈모 개선에도 도움이 됩니다. 두피에 쌓인 각종 노폐물과 독소 물질을 없애주고 두피와 모발에 풍부한 영양소를 공급하여 주어 발모에 좋습니다. 또한, 모발을 굵고 풍성하게 만들어 탈모를 개선시켜 줍니다.
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2.3 어성초 효능 : 혈액순환
어성초에는 미네랄 성분인 칼륨이 많이 함유되어 있는데요. 이는 혈관 내에 쌓여져있는 나트륨 성분을 배출하는데 도움을 주어 적절한 혈압을 유지하게 되며 동맥경화, 고혈압 등 혈관 질환들을 예방하는 데 효과적입니다. 또한 뼈를 건강하게 해 주며 어성초에 있는 아연 성분은 세포 생성을 도와줍니다.
2.4 어성초 효능 : 변비 개선
많은 여성들이 앓고 있는 변비에도 도움이 되는데요. 어성초는 대장벽에 있는 모세혈관들을 재생시키고 건강하게 해주어 장운동을 활발하게 해 줍니다. 이로 인해 어성초를 섭취해주면 변비 개선에 효과가 있으며 어성초에 함유되어 있는 이소 퀘르 시틴, 퀘르 시트린 성분이 배변을 원활하게 도와줍니다.
2.5 어성초 효능 : 기관지 질환 개선
어성초를 꾸준히 섭취해 주시면 기관지 질환을 치료하는데 큰 도움을 준다고 하는데요. 만성기침이나 천식,또는 축농증이나 감기로 인한 목 염증 등에 효과가 있습니다.
2.6 어성초 효능 : 장 건강 개선
어성초 효능 그 마지막으로는 장 건강 개선 효능입니다. 어성초는 위에서 언급했다 시피 모세혈관에 좋은 작용을 하는데, 특히 장벽에 있는 모세혈관들을 재생시키고 건강하게 하어, 장 운동을 활발하게 합니다.
때문에 장은 보다 깨끗해지는 환경에 놓이게 되고, 장 운동이 활발해지기 때문에 변비와 설사 개선에도 도움을 줍니다.
3. 어성초 부작용
어성초는 소화기가 약한 사람이 먹으면 오히려 체력을 저하 시키는데요. 알레르기가 심하신 분은 자제하는 것이 좋습니다.
모든 식품과 마찬가지로 어성초도 장기간 복용 하는 것은 좋지 않은데요. 독성이 낮지만 과다 섭취하며 호흡 곤란으로 해로울 수 있습니다.
마지막으로 어성초는 찬 기운이 있어서 임산부나 어린아이에게 해로울 수 있어서 자제하는 게 좋습니다.
4. 어성초 먹는법
물 1000cc에 어성초 20-30g 정도를 넣은 뒤 약한 불에 우려서 식전에 하루 두 번 정도 섭취합니다.
최근에는 어성초 티백도 시중에 나와 있어 잘 선택하셔서 드시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
어성초의 연한 생 잎과 줄기를 데친 후에 볶아서 다진 마늘, 간장, 소금, 참기름으로 시금치를 무쳐먹는 것처럼 드셔도 좋습니다.
5. 마치며
이번 포스팅은 어성초 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 평소 탈모로 고민하시는 분들은 어성초로 만든 제품을 선택하여 사용해 보시는 걸 추천드립니다.
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