정수리 탈모 자가 테스트
정확한 탈모의 진단은 전문의가 있는 병원에 내원하여 진단을 받을 수 있습니다.
하지만 집에서 간단한 테스트를 통해서 탈모의 진행 여부를 확인하는 것이 가능합니다.
이미 많은 곳에서 소개된 모발 견인 테스트를 활용하시면 됩니다. 모발 견인 테스트는 탈모 초기에 시행해볼 수 있으며 방법도 매우 간단합니다.
모발 견인 테스트
1. 검지와 엄지 손가락으로 정수리에 자란 머리카락을 10개 정도 부드럽게 잡습니다.
2. 머리카락을 손가락으로 잡은 상태에서 확 당기지 말고 천천히 힘을 주며 당깁니다.
3. 3개 이상의 머리카락이 뽑혔다면 탈모 발생을 의심해볼 수 있습니다.
4.탈모가 의심될 경우에는 빠른 시일내에 탈모 전문 치료 병원에 내원하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 정수리
탈모의 예방법
여자 정수리 탈모 발생 예방의 가장 간단하면서 효과적인 것은 잘못된 생활 습관을 교정하는 것 입니다.
일부 생활 습관을 개선하고 스트레스를 관리하며 충분한 영양을 공급해주는 것만으로도 큰 개선 효과를 얻을 수 있습니다.
1. 충분한 시간 수면 시간을 유지합니다.
2. 스트레스를 해소할 수 있는 취미나 오락을 즐깁니다.
3. 모발 성장에 필요한 단백질과 비타민, 미네랄을 충분하게 보충합니다.
4. 머리를 감기 전에는 굵은 빗으로 머리를 빗어주는 것이 좋습니다.
5. 머리를 감을 때는 손톱이 아닌 손끝을 사용하여 마사지를 하듯이 두피를 부드럽게 문지릅니다.
6. 머리를 감고 샴푸가 남아있지 않도록 미온수를 사용하여 잘 헹궈냅니다.
7. 머리를 감은 후에는 차가운 바람을 이용하여 두피까지 잘 말려줍니다.
8. 모발에 손상을 발생시키는 염색, 파마, 고데기 사용을 줄입니다.
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