피칸의 효능1 피칸의 효능 하루 섭취량 얼마? 피칸의 효능 하루 섭취량 얼마? 피칸은 미국산 호두열매로 불포화지방산이 다량 함유되어 있고, 뇌신경을 안정시키는 칼슘과 신경비타민인 비타민B군 함량도 대단히 높아 영양적으로 우수한 견과류인데요. 그럼 피칸이 가지고 있는 효능 및 하루 섭취량이 얼마인지 알아보겠습니다. 피칸이란? 피칸은 북아메리카 히커리 나무 종에서 나는 견과류입니다. 피칸은 주름진 모양이 호두와 유사해 '미국 호두'라는 이름으로 알려져있습니다 호두보다 짙은 색깔과 바삭하면서 기름진 식감이 다릅니다. 피칸의 효능 1. 뇌건강 첫번째 피칸 효능은 뇌건강입니다. 피칸 속에는 호두보다 2배 가량 높은 엽산이 함유되어 있는데요. 엽산은 뇌신경에 작용을 해서 치매나 우울증 예방에 좋고 집중력을 요구하는 수험생 간식으로 제격입니다. 그리고 임산부는 .. 2020. 12. 28. 이전 1 다음
