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피칸의 효능 하루 섭취량 얼마? 피칸의 효능 하루 섭취량 얼마? 피칸은 미국산 호두열매로 불포화지방산이 다량 함유되어 있고, 뇌신경을 안정시키는 칼슘과 신경비타민인 비타민B군 함량도 대단히 높아 영양적으로 우수한 견과류인데요. 그럼 피칸이 가지고 있는 효능 및 하루 섭취량이 얼마인지 알아보겠습니다. 피칸이란? 피칸은 북아메리카 히커리 나무 종에서 나는 견과류입니다. 피칸은 주름진 모양이 호두와 유사해 '미국 호두'라는 이름으로 알려져있습니다 호두보다 짙은 색깔과 바삭하면서 기름진 식감이 다릅니다. 피칸의 효능 1. 뇌건강 첫번째 피칸 효능은 뇌건강입니다. 피칸 속에는 호두보다 2배 가량 높은 엽산이 함유되어 있는데요. 엽산은 뇌신경에 작용을 해서 치매나 우울증 예방에 좋고 집중력을 요구하는 수험생 간식으로 제격입니다. 그리고 임산부는 .. 2020. 12. 28.
역류성 식도염 증상 및 개선방법 역류성 식도염 증상 및 개선방법 친한 지인이 위도 안 좋고 장 건강도 안 좋은 편이라서 영양제를 꾸준히 먹고있는데요. 최근 저도 위염 증상이 종종 생기고는 해서 위 건강 관리를 해야 되겠다는 생각을 하게 되었는데요. 이와 관련하여 이번 포스팅은 역류성 식도염 증상 및 원인에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위장의 내용물이 식도를 통해 거꾸로 올라와 발생하는 역류질환입니다. 가슴이 쓰리거나 타는 듯함, 목구멍 또는 입으로 올라오는 쓴물, 가슴 답답함과 호흡곤란, 잦은 트림, 기침, 쉰 목소리와 같은 증상들이 있습니다. 식도로 거슬러 올라온 위산의 자극으로 인해 불편한 증상이나 합병증이 유발하는 상태로 위험성이 존재합니다. 식도염이 식도암으로 되기도 하고 한 번 발병하면 만성화될 수.. 2020. 12. 17.
오른쪽 가슴 통증 원인 7가지 오른쪽 가슴 통증 원인 7가지 이번 글은 오른쪽 가슴 통증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어느날 갑자기 오른쪽 가슴 통증을 느끼신분들이 종종계신데요. 아래 글을 참고하셔서 원인을 먼저 찾으시는 것이 중요합니다. 오른쪽 가슴 통증 원인 오른쪽 가슴 통증 원인 1 : 스트레스 오른쪽 가슴 통증 외에 다른 통증이 없었다면 단순한 스트레스에 의한 통증일 가능성이 높다고 하는데요. 예민하신 분들일수록 심하게 느끼시는 경우들이 있는데 이때, 오른쪽 가슴 통증으로만 나타나지 않고 오른쪽 가슴 통증으로 이어지는 경우가 있다고 합니다. 오른쪽 가슴 통증 원인 2 : 식도경련이나 역류성식도염 역류성 식도염이란 여러가지 이유들로 인해 섭취한 음식물들이 역류를 할 때 위산이 식도를 자극해 발생하는 염증을 말합니다. 이때.. 2020. 12. 14.
감기와 코로나 차이 꼭기억 감기와 코로나 차이 꼭기억 코로나 환자가 하루 1000명이상 발생했는데요. 요즘같은 날씨에는 감기환자도 많아져 감기와 코로나 구분이 꼭 필요한데요. 아래에 감기와 코로나 차이를 꼭 기억하셔서 도움이 되시길 바랍니다. 코로나 19 초기증상 특징 3가지 1. 무증상으로 아예 아무런 증상이 없는 사람들이 반이 넘는 50% 이상으로 알려져 있습니다. 초기증상뿐 아니라 바이러스 감염후 바이러스 치유될때까지 전체 기간동안 아무런 증상이 전혀 없은 무증상 회복자가 반이 넘는 50-70%로 알려져 있다. 우리나라 사람들은 무증상은 일부일거라고 잘 못 알고 있는 사람이 많은데, 해외 의학자료들을 보면 무증상이 더 많은데요. 사람들은 무증상이 대부분이라는 걸 잘 몰라서, 밀접접촉자중에도 검사를 한 후에 음성이라도 14일간.. 2020. 12. 13.

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