등드름의 원인은 무엇일까요? 성인 남성 중 많은 분들이 등드름 때문에 고민해 보신 적이 있으실 텐데요. 등드름은 잘못된 케어법에 의해 오히려 악화되는 경우가 많다고 합니다. 이번 글에서 등드름을 없애는 법과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 등드름 원인 무엇일까?
원인을 알아야 등드름을 없앨수 있겠죠? 사춘기 때처럼 성인 이후에도 몸에 피지 분비나 땀 분비 등이 많아서 생기는 경우가 많은데요. 다만 단순히 피지나 땀이 많다고 해서 나는 것보다는 습한 환경을 만났을 때 주로 생기게 됩니다.
즉, 목욕 후에 남은 물기는 꼭 타월로 잘닦아 주셔야 하고 몸은 금방 건조해지기 때문에 보습이 매우 중요합니다. 또한 스트레스나 수면 부족, 기름진 음식을 많이 먹을 경우에 피지샘을 촉진하여 피지가 과다 분비되고 여드름이 생기게 됩니다.
2. 등드름 없애는 법
첫번째, 샤워 후 충분한 보습
가끔 기름진 피부에 보습제를 바르면 여드름이 생길 것 같아 피하시는 분들이 많이 있다고 하는데요. 그러나 피부가 건조해지고 수분이 부족한 만큼 피지 분비가 활발해져 피부염증이나 트러블이 생기게 된다고 합니다. 그런 이유로 샤워 후 보습제를 발라주시는 게 도움이 됩니다.
두 번째, 헤어제품 안 닿게 하기
저 같은 경우 샤워를 할 때 머리에 샴푸를 하고 바로 일어선채로 물을 끼언는데요. 이럴 경우 샴푸, 린스, 왁스와 같은 자극성분이 많은 헤어제품이 그대로 몸에 묻게 되어 여드름을 유발한다고 합니다. 가급적 샴푸를 하실 때에는 고개를 숙여 몸 쪽으로 헤어제품이 안 닿게 하는 것이 좋습니다.
세 번째, 브러시 사용해 샤워
등의 각질을 벗길 때 좋은 브러시를 사용해 샤워를 하면 도움이 됩니다. 등을 제대로 깨끗, 꼼꼼하게 씻어내지 못하는 경우가 많아 손이 안 닿는 곳까지 문지를 수 있는 바디 브러시를 사용해보세요. 사용 시 강하게 씻지 마시고 부드럽게 손에 거품을 내어 씻어내는 방법이 피부 장벽이 무너지지 않는 최고의 방법입니다.
네 번째, 손대지 않는다
등을 손으로 만졌을 때 오돌토돌한 게 있다면 여드름으로 생각하기 쉬운데 사실 여드름이 아닐 확률이 정말 높습니다. 등에는 여드름과 더불어 땀띠가 많은데요. 땀띠는 흐르는 물에 씻어주면 금방 가라앉는 트러블로 오히려 건드리는 순간 염증과 짤 수 없는 화농성으로 올라올 확률이 높아 손을 대지 마셔야 합니다.
다섯 번째, 면티 입기
땀이 흡수될 수 있는 소재의 옷을 입어주는 게 좋습니다. 특히 겨울에는 니트 소재의 털옷을 입는 경우가 많기 때문에 여름보다 겨울에 트러블이 더 많이 발생한다고 합니다.
여섯 번째, 식이섬유 섭취
등드름 예방에 과일과 채소를 많이 드시는 것도 중요합니다. 그중 비타민 B는 염증을 줄이고 상처 치유에 도움을 주는데요. 비타민B가 많이 함유된 바나나, 딸기, 수박 등이 있으며 제철과일을 꾸준히 먹어주면 개선이 된다고 합니다.
일곱 번째, 사과식초 미스트
피부의 PH지수가 5를 넘으면 건조해지거나 민감해진다고 합니다. 사과식초 미스트는 PH에 조절이 되는데요. 1:1 비율로 희석시켜 분무기에 담아 샤워 후 깨끗한 등에 분사 뒤 자연 건조하면 PH를 낮출 수 있다고 합니다.
이번 글은 등드름 없애는 방법에 대해 알아보았는데요. 요약하면 절대 손으로 만지지 말고 샤워 후 충분한 보습제를 발라주는 것이 가장 중요하다고 합니다.
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