SMDR 수면영양제 부작용

최근 밤잠을 설쳐 불면증에 걸리신분 계신가요? 불면증은 현대사회에서 질병이라고 불릴정도로 흔히 발생하게 되는데요. 하지만 장기간 조치를 취하지 않게되면 만성으로 바뀌면서 매우 피곤한 생활을 하게될수 있어 초기에 고치는게 좋은데요. 오늘은 불면증에 도움이되는 SMDR 수면영양제의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.

불면증 증상이란?

1. 새벽에 한 번 깨고 나면, 다시 잠들기가 어렵다.

2. 낮에 졸리고 피곤함이 반복적으로 느껴진다.

3. 잠들기 까지 30분 이상 소요된다.

4. 잠을 자고 일어나도 개운하지 못하고 머리가 무겁고 피로감을 느낀다.

이러한 증상이 지속된다면 불면증을 의심해볼 필요가 있는데요.

만약 불면증 증상을 오래도록 방치하게 되면 회복해야 될 몸은 온전히 회복하지 못한 채, 신체적 능력 저하를 야기합니다. 정신적으로 무기력증, 불안증, 우울증 등도 함께 발생할 수 있고몽롱한 상태가 지속되면서 건망증이 심해지고, 집중력 또한 감소될 수 있습니다.

불면증 개선방법

1. 낮에 취하는 짧은 낮잠은 늦은 밤 수면에 도움을 주는 효과가 있습니다. 낮에 15분~30분 정도 낮잠은 긍정적인 효과가 있습니다.

2. 같은 시간에 잠자리에 들며 같은시간에 일어나는 패턴이 필요합니다. 같은 시간에 잠을 청하는 것은 신체리듬을 깨지않으며 숙면에 큰 도움을 줍니다.

3. 카페인은 숙면을 방해하는 큰 요소입니다 될 수 있는 대로 커피는 오후 3시이후에 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다.

4. 블루라이트인 스마트폰과 TV는 수면을 취하기 1~2시간 전부터 멀리하셔야 합니다.

그 이유는, 블루라이트는 멜로토닌 분비를 억제하기 때문입니다.

5. 온욕 및 찬물샤워 여전히 수면엔 따뜻한물 샤워냐, 찬물샤워냐 찬반이 많이 갈리는데요. 따뜻한 물같은 경우 심신을 안정시키고 혈액순환을 촉진시켜 숙면에 도움을 주는 방법이구요. 찬물샤워 같은 경우엔 혈액순환만 촉진시켜 수면에 도움을 주는 방법으로 자신에게 맞는 방법을 찾으시길 바랍니다.

SMDR 수면영양제란

SMDR 수면영양제 부작용을 알아보기전에 우선 SMDR 수면영양제가 무엇인지 알아보겠습니다.

SMDR은 Sleeping Makes you to be Dreamful and Relaxed의 약자입니다. 수면을 도와주는 건강식품이죠.

수면시간이 부족하거나 자고 일어나도 개운하지 못한 분들, 스트레스로 인해 깊이 수면을 취하지 못하시는 분들, 새벽에 자주 뒤척이는 분들 등이 섭취하시면 좋은 제품입니다.

SMDR 수면영양제 부작용

SMDR 수면영양제를 복용하실 때 가장 주의하실 점은 알레르기 유발 성분입니다. 달걀, 메밀, 땅콩, 밀, 고등어, 게, 새우, 돼지고기, 복숭아, 토마토, 호두, 쇠고기, 조개류(굴, 홍합 포함)를 사용한 제품과 같은 제조시설에서 제조하였기 때문에 알레르기가 발생할 수 있습니다.

SMDR 수면영양제 효능

데이 엔딩 나이트 스타트 : 미강정추출물 기반

- 총 수면시간 증가 - 입면시간(잠드는 시간) 감소

- 비렘수면 중 2단계 수면 유의적 개선

- 체내 에너지 생성에 도움

- 세포 손상 방지, 세포 보호

데이즈 엔드 딥 릴렉세이션 : 락티움 기반

- 스트레스로 인한 긴장 완화

- 체내 에너지 생성에 도움

- 세포와 혈액생성, 태아 신경관의 정상성장에 도움

- 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 지속하는데 도움

- 뼈 형성, 에너지 이용에 도움, 유해산소로부터 세포를 방어하는데 도움

SMDR 수면영양제 성분

SMDR 수면영양제의 주요 성분은 미강주정추출물, 비타민B2, 비타민B6, 나이아신, 셀렌이 함유되어 있는데요. 식품의약안전처로부터 인증 받은 기능성 원료이기 때문에 기본적으로 체내에 쌓인 스트레스를 줄이는 효과 있습니다.

체내의 원활한 흡수를 위해 비타민B군은 수용성 비타민으로 추가되었으며 우리 몸에 필요로 하는 만큼 활력을 빠르게 되찾을 수 있도록 도와줍니다. 셀렌은 대표적인 항산화 영양소로 세포 손상을 막아주는 효능이 있어 세포를 보호하여 신체 기능을 건강하게 유지하도록 도움을 줍니다.