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건강정보모음480

새싹보리 분말 먹는법 효능 총정리 새싹보리 분말 먹는법 효능 총정리 요즘 다이어트 식품으로 새싹보리가 인기가 많은데요? 그래서 오늘은 새싹보리 분말 먹는법과 효능, 고르는방법까지 총정리해서 알려드리겠습니다. 새싹보리란? 우선 새쌕보리 효능을 알기전 먼저 새싹보리에 대해 알아보겠습니다. 새싹보리는 보리의 어린새싹으로 씨앗을 파종후 대략 13~15일 정도 자란 보리 새순인데요. 새싹채소 중 하나로 일반적으로는 싹을 튼 후에 3일에서 9일 정도 된 어린 떡잎 상태를 말합니다. 영양소가 풍부하고 열량과 당분이 낮아서 다이어트 할 때에도 많이 사용되는 채소 중 하나입니다. 새싹보리 효능 혈당 조절 및 체지방 감소 우리는 일상생활에서 너무나 쉽게 당 성분을 섭취하게 되는데요. 일과 중간중간 입이 심심해 찾게되는 과자, 사탕, 음료수의 주 성분은 탄.. 2021. 1. 9.
SMDR 수면영양제 부작용 SMDR 수면영양제 부작용 최근 밤잠을 설쳐 불면증에 걸리신분 계신가요? 불면증은 현대사회에서 질병이라고 불릴정도로 흔히 발생하게 되는데요. 하지만 장기간 조치를 취하지 않게되면 만성으로 바뀌면서 매우 피곤한 생활을 하게될수 있어 초기에 고치는게 좋은데요. 오늘은 불면증에 도움이되는 SMDR 수면영양제의 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 불면증 증상이란? 1. 새벽에 한 번 깨고 나면, 다시 잠들기가 어렵다. 2. 낮에 졸리고 피곤함이 반복적으로 느껴진다. 3. 잠들기 까지 30분 이상 소요된다. 4. 잠을 자고 일어나도 개운하지 못하고 머리가 무겁고 피로감을 느낀다. 이러한 증상이 지속된다면 불면증을 의심해볼 필요가 있는데요. 만약 불면증 증상을 오래도록 방치하게 되면 회복해야 될 몸은 온전히 .. 2021. 1. 9.
위염에 좋은 음식 나쁜 음식 위염에 좋은 음식 나쁜 음식 한국사람 10명 중 1명은 위염에 시달리고 있다는데요. 그만큼 위염은 많은 사람들이 겪고 있습니다. 그래서 오늘은 위염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알려드리겠습니다. 아래에 위염에 좋은 음식과 나쁜음식을 정리해 보았습니다. 1. 위염 원인 먼저 위염이 발생하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 위염은 평소 과식, 폭식, 과도한 음주, 심한 스트레스로 발생하는 경우가 대부분 인데요. 이러한 요인들이 위장 기능을 저하시키고 과도한 위산 분비로 위벽이 염증을 일으켜 위염이 발생하게 됩니다. 2. 위염에 좋은 음식 2-1. 위염에 좋은 음식 1 : 양배추 위염에 좋은 음식 첫번째는 많이 아실것 같은 양배추 인데요. 양배추에는 비타민U가 많이 들어 있어 위 점막을 보호해주어 위염이나 위.. 2021. 1. 7.
초유단백질 부작용 효능 제대로 알고 드세요 초유단백질 부작용 효능 제대로 알고 드세요 오늘은 초유단백질 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들면 들수록 성장호르몬 수치는 낮아지게 되는데요. 이로인해 노쇠현상과 다양한 신체적 변화를 겪게 됩니다. 이런 노화와 노쇠에 도움을 주는 것이 초유라고 하는데요. 아래에 구체적으로 알아보겠습니다. 초유 단백질 이란? 젖소가 아기 송아지를 분만을 하고 5일이내의 짜낸 우유를 말하는데요. 일반우유보다 약5배정도 높은단백질 함유량과 질 좋은 우유라서, 아직 힘이 없고 면역체계가 형성되지않는 갓 태어난 송아지들에게 꼭 먹인다고 합니다. 또한 세균 박테리아, 바이러스를 막아주는 면역글로불린도 일반우유 보다 약 80배정도 높아서 일명 '고단백 면역 결정체'라고 불리고 있습니다. 초유단백질 효능 1. 면.. 2021. 1. 3.

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