안압이 높을때 증상 및 낮추는 방법

우리 눈 건강에 있어서 매우 중요한 수치가 바로 눈 속의 압력 상태를 체크할 수 있는 안압인데요. 절대적인 정상 범위의 기준이 있다기보단 사람의 개개인 상태에 따라 안전한 안압의 범위라는 것이 달라질 수 있답니다. 보통 10~21mmHg(수은주밀리미터)를 정상 범위의 안압이라고 이야기를 하는데, 어떤 분에겐 정상범위 내의 안압도 문제가 될 수 있고, 어떤 분에겐 정상범위를 벗어난 안압이어도 큰 문제가 없을 수 있기 때문이에요. 그래서 오늘은 안압이 높을때 나타나는 증상과 낮추는 방법을 알려드리고자 합니다.

 

1. 안압이란?

먼저, 안압이란 안구내부가 유지하고 있는 일정한 압력을 말합니다. 안압은 '방수'라는 액체에 의해서 조절이 되는데요. 방수는 모양체라는 조직에서 생성되어 순환을 통해 외부로 배출이 됩니다. 안압측정을 통해 눈 건강상태를 가늠해볼 수도 있어요.

정상안압은 약 15mmHg, 평균 안압은 10-21mmHg, 높은 안압은 21mmHg 입니다. 안압은 정상수치를 유지해야 하는데 여기서 높아질 경우 시신경 손상이나 시야장애가 발생할 가능성이 있습니다.

 

2. 안압이 높아지는 이유

안압이 높아지는 이유는 비만, 당뇨병이나 고혈압, 심혈관 질환을 앓고 있는 경우나 과도한 피로나 스트레스, 불규칙한 생활습관이 원인일 수 있고요. 격렬한 운동을 하거나 무거운 물체를 드는 것, 흡연, 어두운 곳에서 컴퓨터, 스마트폰을 오래 사용할 경우, 스테로이드 안약을 사용하는 경우, 그리고 가족력이 있는 경우에도 발병률이 높아지죠.

이 밖에도 넥타이를 꽉 조이게 매거나 옷을 타이트하게 입는 습관, 그리고 맵고 짠 자극적인 음식이나 기름진 음식, 술, 과도한 카페인도 안압을 높이는 원인이 된다고 합니다. 그럼 안압이 높아지면 생기는 문제는 뭘까요?

3. 안압 높을때 나타나는 증상

안압이 정상수치 이상으로 높아지면 눈이 무겁거나 뻑뻑해지고, 눈이 침침하면서 눈이 빠질 것 같은 느낌과 자주 충혈됩니다. 안압이 상승하게되면 녹내장의 위험성이 높아져요! 윗부분에 안압이 상승하면 시신경이 손상된다고 하였죠? 시신경이 손상되므로써 녹내장이 생길 위험이 높아집니다.

 

4. 녹내장? 그게 뭔가요?

녹내장은 높은 안압에 의해 빛의 정보를 뇌로 전달하는 시신경이 손상됨을 말합니다. 이로 인해 시야가 좁아지는 질환입니다. 높은 안압과 직결되죠. 녹내장 진단을 위한 검사로는 안저 촬영, 시신경 검사, 시야검사, 전방각검사, 각막두께검사 등이 있습니다. 정상범위의 안압을 가졌더라도 녹내장에 걸릴 수가 있는데 이를 정상 안압 녹내장이라고 합니다.

 

5. 녹내장 치료

녹내장 치료는 안압의 상승으로 인해 시신경의 손상이 진행되기 때문에 안압을 떨어뜨리는 조치를 합니다. 녹내장 치료로서 안압을 떨어뜨리는 방법에는 안약이 일반적으로 사용되고 먹는 약을 함께 병행하기도 합니다. 또한 필요에 따라서는 레이저나 수술요법을 시행하게 됩니다. 이 방법들 중에서 어느 치료법이 좋은가는 환자의 상태에 따라서 달라지게 됩니다.

6. 안압 낮추는법은 무엇일까요?

안압 낮추는법으로는 평소에 눈 사용 시간을 가능하다면 줄이는 것입니다. 혹 눈을 사용해야 한다면 어떤 물체를 볼 때 너무 가까이서 보지 말고 거리를 어느 정도 유지해서 보는 것이 좋습니다.

 

또한 시선을 한곳에 오래 집중하지 말고 눈을 자주 움직이거나 깜박이는 것이 좋습니다. 더 좋은 안압 낮추법으로는 눈 찜질입니다. 수건을 40도의 따뜻한 물에 적셔서 눈에 얹어 5분가량 마사지를 해 주는 겁니다. 적당한 압력을 주어 눈 마사지를 해주면 더욱 좋습니다.

 

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